リンパマッサージ(2021年02月26日 17時15分) スリムビューティハウス自由が丘店

皆さんこんにちは^^
スリムビューティハウス自由が丘店です☆


今日はダイエットにとても大切なリンパマッサージを一つお伝えしたいと思います♪
全身にリンパがあるのはご存知の方も多いと思いますが、その全身のリンパの集合地点はどこか分かりますか??


デコルテラインの鎖骨周辺にあるんです☆
体の中心に太いリンパ管【胸管】が、左鎖骨まで伸びています。
そこに沿って下から上へ流すように手の平全体でゆっくりと、
おへそから上になでるように両手それぞれ流します。


そこでポイント☆
マッサージをする前に、【だん中】というツボを押しておくと、自律神経に刺激を与え効果アップしますよ^^

【だん中】は、第四肋骨辺りの胸骨の中心線が交わるところ


ゆっくりと指で、体の中心に向かって3～5回ほど押すといいですよ^^



鎖骨周辺のリンパをしっかり流しておくと、
全身のリンパの流れも促すことができむくみもスッキリします☆
もちろん身体も顔も^^


是非やってみて下さい♪