ながらダイエット(2021年04月15日 16時59分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは♪
スリムビューティハウス自由が丘店です!


ながらでダイエットできるのってよくないですか??



例えば電車の中で、つま先立ちをして立っているとふくらはぎや足首、太ももに
ダイエット効果を期待することができます!(^^)!
特に、立ち仕事や座りっぱなしにより、足のむくみがひどい方は、
ふくらはぎの筋肉が鍛えられるので、むくみの解消にも繋がります!



電車の中で立っている時も、座っている時も、姿勢をしっかり正しましょう!
姿勢を正すだけでもポッコリお腹の解消に繋がります。

姿勢が悪く、猫背になってしまうと、腹筋や背中に力が入らなくなってしまいます。
猫背の姿勢は、慣れてしまっている方にはとても楽な姿勢ですが、
筋肉を使わないため代謝が悪くなり脂肪が付きやすくなります(T ^ T)