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スリムビューティハウス 自由が丘店のブログ

太る癖





みなさんこんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です。

今日は太るくせをお伝えします☆
いくつ当てはまるか皆さんもチェックしてみてください!


★太るクセ6点

・早食い→
早食いは胃腸にも負担になる上に、消化が悪くなるため太る原因にもなってしまいます。

・食事を抜くことがある→
食事を抜くことで、空腹をいつもより強く感じます。
夜に近い食事であるほど栄養吸収力が高まるため、朝食なしで夕食ありの人は太りやすいです。

・ストレス発散に食事→
特に過剰に食べたり飲んだりする習慣がある人の約75%は、
ストレスが溜まり続けることを発散するために過食をしています。

・もったいない食い→
ちょこっとだけ残ってしまったからと、お腹がいっぱいなのにつまんでしまっていては危険です。

・夜更かし→
睡眠不足になると、食欲を調整するホルモンが分泌異常を起こし、
食べたい気持ちが高まるそうです。

・常夜灯を点けて寝る→
熟睡できないと、脂肪を分解してくれる成長ホルモンが分泌されにくくなり、
代謝も下がって太っていくというメカニズムです。睡眠不足もNG。



どうですか? 何気ない生活習慣で太ってしまうのって勿体ない。。。
でも変えるのが難しいところもあったり。。。。


そんな時こそスリムビューティハウスへ是非一度いらしてください!
東洋美容をベースに内側と外側からスピーディにダイエットしませんか?



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