スリムビューティハウス新宿総本店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/09/16 18:50
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焼き芋は太る?
こんにちは!
スリムビューティハウス新宿三丁目店です^^
今回はスーパーでもよく見かける
焼き芋についてお話しします。
カロリーも高く太ると考えてる方も多いのでは無いでしょうか?
実は焼き芋には
・便秘解消
・基礎代謝アップ
・食べ過ぎの防止
など沢山に効果があるんです♪
食物繊維が豊富で、食べた後胃の中で膨らむ性質を持っていますので
食べ過ぎの防止もしてくれますよ^^
また、クロロゲン酸という物質が含まれていて
糖質をカットする役目をしてくれるんです
なので糖質が付きにくい体になっていくことが出来ます♪
ただし、一本486カロリーと
高カロリーな食材でもあるので
食べる際はお食事の代わりにしたり。
あまり夜遅くに食べない様にお気をつけて下さいね!
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- 5000円 （150分）
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