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スリムビューティハウス 新宿三丁目店のブログ

主食を減らす

こんにちは☆スリムビューティハウス新宿三丁目店です!


今回のテーマは“糖質量”です(^^)!

主食を減らす

SBH

主食って美味しくってつい食べ過ぎちゃいますよね‥(*_*)

皆さん、糖質量って気にされたことございますか?

●白米茶碗1杯150グラム‥角砂糖約14個分
●食パン1枚60グラム‥角砂糖約7個分
●醤油ラーメン麺230グラム‥角砂糖約17個分
●カレーライスご飯230グラム‥描砂糖約27個数


あくまで目安ですが、これだけ糖質が多いと恐ろしいですよねTT

食事管理される方はカロリーではなく、糖質量に注目してみてはいかがでしょうか?


当サロンでは遺伝子検査キットもございます☆




ご自身の肥満遺伝子把握することで、より効率的にダイエットができちゃいます♪
気になる方は是非スタッフまでお聞きくださいませ☆
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