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スリムビューティハウス 立川店のブログ

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肩甲骨ストレッチ

こんにちは、スリムビューティハウス立川店です!
肩こりがひどくて辛い人にぜひ行って欲しいストレッチをご紹介します!!


・直立の状態で、両肘を90度に曲げます。
・腕を少し後ろに引き、胸をはり、肩甲骨に意識を集中させます。
・両肘は90度に保ちながら、背中で肘同士を近づけたり離したりします。
肩甲骨が開いたり閉じたりしているのを感じましょう!
・近づけたり離したりの動作をテンポよく10回繰り返します。

反り腰にならないよう注意して行いましょう(^-^)
肩こりがなくなるだけで顔が小さくなる効果が期待できますよ♪
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◆◆スリムビューティハウス 立川店◆◆
JR立川駅より徒歩3分駅近! 他 立川南駅よりアクセス可◎
〒190-0012 東京都立川市曙町2丁目4-5 CROESUS TACHIKAWA 4F

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