スリムビューティハウス 立川店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/07/27 21:55
- いいね！
ヨーグルトの効果
こんにちは♪
スリムビューティハウス立川店です!
私は今すごくヨーグルトにハマっており毎日食べています!!
私はいつも、朝のヨーグルトを食べていて便秘がすごく解消されました!(^^)!
ヨーグルトの特徴は、なんといっても牛乳に「乳酸菌」を加えた発酵食品であるということ。
私たちのお腹の中には「乳酸菌」をはじめとするたくさんの腸内細菌が住んでいるのですが、重さにすると1～1.5kgにもなるとか!
なかでもヨーグルトに含まれる「乳酸菌」は体にとって良い働きをする「善玉菌」と呼ばれ、乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出し、これらの酸が腸を刺激することで便秘予防効果が期待できます。
腸の調子が良くなるということは、腸の運動量が増えるということなので基礎代謝量アップにもなり、痩せ体質にもつながります
小腹が空いた時とかにヨーグルトを食べると満腹感も得られるのとヘルシーなのでおススメです☆
- サロンブログの
- 読者になる
- 2024/04/15 水分は午前中に
- 2024/04/15 骨盤周りを鍛えると?
- 2024年04月（48）
- 2024年03月（116）
- 2024年02月（123）
- 2024年01月（119）
- 2023年12月（139）
- 2023年11月（129）
- 2023年10月（132）
- 2023年09月（122）
- 2023年08月（61）
- 2023年07月（154）
- 2023年06月（95）
- 2023年05月（72）
- 2023年04月（100）
- 2023年03月（87）
- 2023年02月（81）
- 2023年01月（85）
- 2022年12月（129）
- 2022年11月（128）
- 2022年10月（120）
- 2022年09月（155）
- 2022年08月（137）
- 2022年07月（134）
- 2022年06月（138）
- 2022年05月（150）
- 2022年04月（128）
- 2022年03月（117）
- 2022年02月（95）
- 2022年01月（125）
- 2021年12月（116）
- 2021年11月（129）
- 2021年10月（144）
- 2021年09月（131）
- 2021年08月（102）
- 2021年07月（110）
- 2021年06月（116）
- 2021年05月（127）
- 2021年04月（130）
- 2021年03月（117）
- 2021年02月（134）
- 2021年01月（136）
- 2020年12月（145）
- 2020年11月（146）
- 2020年10月（143）
- 2020年09月（125）
- 2020年08月（127）
- 2020年07月（127）
- 2020年06月（63）
- 2020年05月（7）
- 2020年04月（18）
- 2020年03月（70）
スリムビューティハウス 立川店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。