水の大切さ(2020年04月09日 13時37分) スリムビューティハウス 調布店

こんにちは☆
スリムビューティハウス調布店です(^_^)


いきなりですが
皆さんは普段一日にどれくらいのお水を飲んでいますか?
ジュースやお茶を含めない、純粋なお水です。


実はお水は美容にも健康にも重要なんです!

そもそも、身体の中の55～70%程は水分でできています。(年齢などによって変動あり)

そして、身体の中のお水は押し出し方式です。


例えば50kgの方は大体30Lくらいが身体の中にある水分です。
1日1L飲めば30日後に外に出ます。
2L飲んでる人は約2週間で体内の水分が入れ替わります!!
500mlでは2ヶ月ですね・・・


綺麗な水分は身体の汚れを回収しながら外に出ますが
時間がかかりすぎるとドロドロになっちゃいそうですよね(>_<)


また、体内の水分量が減ってしまうと流れが悪くなってしまいます。
ホースを繋いだ蛇口を思い切りひねると勢い良く水が出てきますが
少ししか捻らないとなかなか出てこないですよね?


少ないお水では身体の中を周りきれず
結局溜まってしまいむくみの原因にもなります。
むくみはそのまま冷えの原因にもなってしまうのでこれは悪循環です!

私も水が苦手であまり飲まない時期がありましたが、
今では1.5リットルから2.0リットルの水を飲む事を意識しています!!
毎日2リットルのペットボトルを買い、それを飲みきるのを目標に頑張っています(*´ω`*)

皆様もいらないものをきちんと外に出し
綺麗な体でいるためにも是非お水を飲みましょう♪