自活力を高めよう!!(2020年08月27日 16時20分) スリムビューティハウス 調布店

こんにちは!
スリムビューティハウス調布店です★


いくつになっても、いきいきと輝いている人でいたい!!
憧れる女性像を思い描いてみると、シンプルで無理のない姿ではありませんか?
日々のちょっとしたことの積み重ねが、いつまでも魅力的な女性へと導いてくれます♪


自分の内側に潜み、自分らしく生きることで輝きをみせる
「自活力」を高めるための2つのポイントをチェック!!

1)「ルーティン」を決めて過ごす

「朝起きたら1杯の白湯を飲む」
「午後のおやつタイムには、ミネラルたっぷりのドライフルーツを食べる」
「寝る前のひとときはPCやスマホから離れ、ヨガやストレッチでリラックス」
…etc。
ひとつでもいいからまずは、自分なりにキレイのための “ルーティン”を決めましょう!
そして、とにかく毎日続けてみること!!



2)自分で選んだ “いいもの” だけを積極的に取り入れる

アラフォーともなれば、さまざまな経験を積んで自分なりの審美眼も養われています。
自分の眼で選んだ大切なものだけに囲まれて過ごせば、ストレスも少ないはず。
自分が “いい” と感じたものを選び、不要だと感じたものは排除する。
そうやって選んできたものを定期的に見直して、常に取捨選択していくことが必要です。

「もの」だけでなく「行動」
「朝、少し早く起きて朝活を始める」
「ひとつ前の駅で降りてウォーキングして帰る」
といった小さなことでもOK!

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