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スリムビューティハウス 町田モディ店のブログ

かぼちゃ

こんにちは(*´-`)
スリムビューティーハウス町田店です★

かぼちゃって甘くて美味しいですよね^^
でも甘いくて糖質も多そうだし、
カロリーも高いんじゃない?

そう思っているあなた!

かぼちゃは美容成分がとっても豊富な
素敵な食材なんです! ♪

◇かぼちゃの皮

かぼちゃの皮にはビタミンAが沢山含まれています。
調理する際は皮をよく洗って、
皮の付いたまま調理するのがおすすすめです

◇かぼちゃの種

かぼちゃの種にもビタミンが含まれています ♪
私は種は今まで捨ててしまってました~泣

検索したらフライパンで炒ったり、
色んなレシピが公開されていました。

私も今度挑戦してみます ♪


ビタミンA以外にも、ビタミンC、カリウム、カルシウム
食物繊維、鉄分などなど

沢山の栄養素を持っているかぼちゃ

是非お食事に取り入れてみて下さいね^^


補足ですが、かぼちゃは加熱しても
ビタミンが壊れにくいという特徴もあるんです!

最高ですね ♪

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スリムビューティハウス 町田モディ店のスタッフ スリム町田モディ店

スリム町田モディ店 スリムマチダモディテン

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