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営業時間 11:00～21:30(最終受付19:00)

岐阜県岐阜市橋本町2-52 岐阜シティ・タワー43 2F

最寄り駅：JR東海道本線(浜松～岐阜) 岐阜駅 北口より徒歩4分

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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のブログ

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お家時間でダイエット2

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス岐阜店です!

おうちダイエットその2!
【踏み台昇降】
1. 踏み台の前にまっすぐ立つ
2. 左足を踏み台の上に乗せ、右ひざをヒップの高さまで上げる
3. 元の体勢に戻す
4. 1～3の内容を、左右10回ずつ×2セット行う

踏み台の代わりに、イスや階段、雑誌を重ねたものでもOKです◎
ただ昇降運動を行うのではなく、右ひざをきちんと高さまで上げ、
ひとつひとつの動作をきっちり行うことがポイント!


ぜひ挑戦してみてくださいo(^▽^)o

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