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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のブログ

お家時間でダイエット2

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス岐阜店です!

おうちダイエットその2!
【踏み台昇降】
1. 踏み台の前にまっすぐ立つ
2. 左足を踏み台の上に乗せ、右ひざをヒップの高さまで上げる
3. 元の体勢に戻す
4. 1~3の内容を、左右10回ずつ×2セット行う

踏み台の代わりに、イスや階段、雑誌を重ねたものでもOKです◎
ただ昇降運動を行うのではなく、右ひざをきちんと高さまで上げ、
ひとつひとつの動作をきっちり行うことがポイント!


ぜひ挑戦してみてくださいo(^▽^)o

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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のスタッフ スリム岐阜シティタワー43店

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