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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のブログ

お家時間でダイエット3

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス岐阜店です!

おうちダイエット、その3!
【スクワット】

1. 足を肩幅に開いて立つ
2. 膝が前に出すぎないようにしながら、ゆっくりと腰を下ろす
3. そのままゆっくりと腰を上げる(×10回 3セット)

下半身を鍛える方法としてよく知られているスクワット!
上記のように正しい姿勢で行うと、
10回でも下半身の筋肉が鍛えられているのを感じられるはず。
★膝を前に出しすぎない
★ゆっくりと動く
この2つがポイントです!!

おすすめコース

【初回限定】二の腕シェイプ

スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のスタッフ スリム岐阜シティタワー43店

スリム岐阜シティタワー43店 スリムギフシティタワーテン

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