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営業時間 11:00～21:30(最終受付19:00)

岐阜県岐阜市橋本町2-52 岐阜シティ・タワー43 2F

最寄り駅：JR東海道本線(浜松～岐阜) 岐阜駅 北口より徒歩4分

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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のブログ

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お家時間でダイエット3

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス岐阜店です!

おうちダイエット、その3!
【スクワット】

1. 足を肩幅に開いて立つ
2. 膝が前に出すぎないようにしながら、ゆっくりと腰を下ろす
3. そのままゆっくりと腰を上げる(×10回 3セット)

下半身を鍛える方法としてよく知られているスクワット!
上記のように正しい姿勢で行うと、
10回でも下半身の筋肉が鍛えられているのを感じられるはず。
★膝を前に出しすぎない
★ゆっくりと動く
この2つがポイントです!!

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【初回限定】二の腕シェイプ

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【初回限定】新マシン!!太もも&お尻[40代からの下半身痩せ]大人の骨盤ダイエット75分 通常料金30,800円

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