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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のブログ

グレープフルーツ

こんにちは!
スリムビューティハウス岐阜店です!

今回はグレープフルーツについてご紹介していきます!

グレープフルーツには、ダイエットや美容に作用する成分が多く含まれています(^o^)
グレープフルーツを1日に1個食べるだけで、1日に必要なビタミンCを摂取する事が出来ると言われています。

朝、夜の食前に半分ずつ食べるのがオススメです!
食前に食べると満腹中枢が刺激され、空腹感が満たされるため、自然と食事の量が減ります。

また、グレープフルーツには
《リモネン》という成分が含まれており、リモネンは精神を落ち着かせてリラックスさせる効果が期待できます。
他にも眠気を覚ましたり、頭をすっきりさせてくれたり、、

リモネンは交感神経を刺激し、血行を促進させる効果も期待できるので、新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼効果も高まるといわれていますといわれています!

グレープフルーツを食べるのに飽きてしまったらグレープフルーツジュースで代用してみるのもいいですよ(^-^)

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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のスタッフ スリム岐阜シティタワー43店

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