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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のブログ

タンパク質について

スリムビューティハウス岐阜店です♪

本日はタンパク質について。

タンパク質を構成するアミノ酸は、
食べたものをエネルギーに変えるときに必ず必要になる栄養素の1つです。
不足してしまうと、お肌や髪の毛のトラブルであったり筋肉量が減ってしまうのです!!

ですが!!しっかり摂取することで基礎代謝アップに繋がり、筋肉の素となるのです☆

[タンパク質]は、
・お肉
・魚介類
・大豆,大豆製品
・卵,乳製品
などに多く含まれています。

毎食一品以上は、タンパク質を含む食事を摂ることを意識して素敵な体を目指しましょう(^^)

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スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のスタッフ スリム岐阜シティタワー43店

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