スリムビューティハウス豊田GAZA店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/27 14:57
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過度なダイエットはNG!!
こんにちは!(^^)!
スリムビューティハウス豊田店です!!
春夏に向けて、本気ダイエット!!!
絶対成功させたいですよね(#^.^#)
ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきものですが、
過度な食事制限にはリスクが伴います。
本日は、食べないダイエットのリスクについてです!
過度な食事制限のりすくとは・・?
●リバウンド
短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな、極端な食事制限><!
一時的に体重は減りますが、食事量を極端に減らすと摂取エネルギーが少なくなり、
脳は「飢餓状態」と勘違いします。
すると、身体は少ない栄養でも活動できるようにエネルギーを体内に溜め込もうとする働きが助長され、
通常の食事量に戻した時に、リバウンドしてしまうんです
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