食べる順番(2021年03月28日 19時56分) スリムビューティハウス豊田GAZA店

こんにちは!
スリムビューティハウス千葉総本店です!!

皆さんは普段どのような順番でご飯を食べていますか?

「野菜」→「たんぱく質(卵、豆類、魚、肉など)」→「脂質が多いもの」→「糖質(炭水化物)」の順番が理想的です!
ただしみそ汁などの「汁もの」がある場合は、胃や腸をあたためて働きを活発にしてくれるため野菜よりも先に食べてOKです(^^)

人間のメカニズムとして、食べた順番に消化・吸収されていきます。
いきなり主菜やご飯物を食べてしまうとそれが先に消化・吸収されてしまうというわけなんです!野菜に含まれる食物繊維は後に食べるものの消化・吸収をおだやかにするため、血糖値の急上昇を抑制することができます!

ぜひ食べる時は、順番に意識して食べてみて下さい♪



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◆◆スリムビューティハウス 豊田GAZA店◆◆

豊田市駅より徒歩1分!駅近!
他 新豊田駅からもアクセス可◎

〒471-0027
愛知県豊田市喜多町1-140 GAZA内 3階

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