いちごの凄い効果!(2020年04月18日 12時08分) スリムビューティハウス名古屋駅前店

こんにちは♪
スリムビューティハウス名古屋駅前店です☆

風邪予防やアンチエイジングに効果的ないちご!
そんないちごの効果をお伝えしますね♪



・抗酸化作用があり、免疫力を高める「ビタミンC」を多く含んでいる。
5～10粒のいちごを食べることで、1日に必要なビタミンCが補えるといわれている。

・高血圧やむくみ解消に役立つ
余分な塩分を体外に排出するといわれる「カリウム」を多く含む。

・貧血の予防や改善が期待できる
「造血のビタミン」とも呼ばれる「葉酸」が豊富。
また、「ビタミンC」には鉄の吸収率をアップさせる効果もあり、いちご自体にも少量の鉄が含まれている。

・視力回復や虫歯予防に効果的
ポリフェノールの一種で、視力回復や眼精疲労改善に役立つといわれる色素成分
アントシアニンを含んでいる。
また、いちごのすっきりとした甘さは、虫歯予防に効果的といわれるキシリトールによるもの。

いちごにはこんなにもたくさんの効果があるなんて凄いですよね☆