こんにちは♪スリムビューティハウス名古屋駅前店です
現代社会では、ストレスを抱えている方も多いと思います、、
今回は、ダイエットとストレスの関係性について
ストレスを抱えてしまっていると、気分も落ち込み
体もだるく、食欲が落ちたり、逆に旺盛になってしまったり、、
そういった状態だと、食べた物の消化が上手くいかず
体の中に、老廃物がたまりむくみやすくなってしまいます
上手くストレスと向き合うのってすごく難しいですよね(;_;)
まずは、心をリラックスしてあげましょう♪
そして、日頃あらゆる人達から受け取った愛情を思い出します。
親御さんや、友人、職場の方、彼や旦那様、お子さん。
あなたが、今までにしてもらった事や、してあげた事
ひとつひとつ思い出していくと愛情に触れる事ができます
私は、就職してから1人暮らしを始め、不安でいっぱい
だった時に、大きなストレスを抱えました
夜もドキドキしてねむれなかったり、、、
そんな時、深く深呼吸し身体を伸ばし、家族の事を
思い出しながら、よく過去を振り返ってました
そうすると、家族の愛情に触れる事ができ
心が、ホッとしていつのまにか寝ているという事が(^_^)
目覚めもよく、今日も一日楽しもう!という気持ちになれました♪
今回少し内容が長くなりましたが、ストレスの原因はさまざまですよね
人の手に触れると、リラックス効果があるとも言われてます
スリムビューティハウスでは、気血水マッサージという技術が
あり、お客様の気に合わせて血流を良くし、水分を排出するもの
とってもリラックスできます☆
ストレスフリーに少しでも、お手伝いできればと思います
是非、スリムビューティハウスに起こし下さいませ(^_^)
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