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スリムビューティハウス 名古屋栄本店のブログ

ダイエットにおすすめの鯖メニュー

皆様こんにちは★
スリムビューティハウス名古屋栄本店です!


最近話題のサバ缶はダイエットの品物として、注目を集めとても人気です!

何故サバ缶がダイエットに良いかというと、サバに含まれているDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸です。
血流がよくなり、冷え性が緩和されやすく、それにより新陳代謝が高まりやすいメリットもあります。

そこでダイエット中に簡単に作れる、低糖質高タンパクオススメレシピを紹介致します★



ご用意する食材
●エノキ
●サバ缶水煮
●胡麻油大さじ1
●柚胡椒チューブ

1、フライパンに大さじ1の胡麻油を入れ、エノキを炒める
2、エノキが色ずいたら、サバ缶を汁ごと全部入れます
3、仕上げに柚胡椒チューブ入れて完成

仕上げに入りゴマ振りかけてもオススメです!
是非作ってみてください(^O^)

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