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スリムビューティハウス 名古屋栄本店のブログ

脚のメリハリに♪



こんちは♪
スリムビューティハウス名古屋栄本店です♪


本日はお風呂の中でできる簡単エクササイズを紹介★

〜冷え対策・むくみ緩和!!
さらに!肩こりや頭痛にも効果的です♪~

1 足の裏と足首を持って右に10回、左に10回とまわす
2 足の指を1本づつ伸ばすようにほぐす
3 手でこぶしを作り、足の裏と甲をゴリゴリほぐす
4 最後に指を思いきり丸めて、思いきり開くを5回ほど繰り返す



特に女性はヒールやパンプスで
足の指にきつい思いをさせていませんか?
足の指をほぐしてあげる事で体の末端まで血液が巡ります!

是非試してみてください♪

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【初回限定】全身徹底痩せ

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