EPARKリラク&エステ正規掲載店

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK

営業時間 10:00~19:30(最終受付17:00)
全ての営業時間

京都府京都市下京区四条通冨小路西入立売東町14 イシズミ本社ビル6F

最寄り駅:阪急京都本線 烏丸駅 徒歩4分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 京都総本店のブログ

生理中のダイエット


皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス京都総本店です☆


突然ですが、、、
今ダイエットを頑張っている方、これからダイエットしようと決意した方…
「生理前の食欲が…!!!、、どうしよう…?」と悩んでいませんか?


そこで、、今回は生理中にオススメのお食事についてご紹介致します!

生理前、生理中と食欲が上がって間食したくなってしまいますよね(>_<)
「でも我慢だ!」と頑張ってくださっていると思います!
しかし、抑えようとすると逆に反発して食欲が増してしまいます(T ^ T)

そんな時は血糖値の上昇を抑え緩やかにしてくれる食材をチョイスしてあげる事が大切です!
オススメは…『ドライフルーツ』『プレーン』です!
→→→GI値というものが低いものがオススメです☆……検索してみてください^ ^



また、生理中は沢山の血が出る為、鉄分が不足してしまいます。
お食事の際は不足した鉄分を補える食材やメニューを考えてみてください♪

特にオススメは…『しじみのお味噌汁』です!


生理中食欲が上がってしまって食べてしまっても何を選ぶか、
何を食べるかで変わって来ます!
ぜひこの機会に変えてみてはいかがでしょうか(*^^*)



次回は、ご自宅で出来る生理中にオススメのストレッチ方法をご紹介致します(*^o^*)
ぜひお楽しみに♪♪

女の子
スリムビューティハウス 京都総本店のスタッフ スリム京都総本店

スリム京都総本店 スリムキョウトソウホンテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。