アスパラガスって栄養あるの?(2020年03月31日 10時54分) スリムビューティハウス 京都総本店

こんにちは!スリムビューティハウス京都総本店です☆

アスパラガスって細めの外見から、アスパラガスはあまり栄養がないように思う人が多いと思います!しかし、実は他の食べ物ではあまり摂る事のできない栄養素を含んだ優れた食材なんです!

ビタミンやミネラル分は豊富で、他の食べ物には無いような栄養素が含まれているんです!!
アスパラガス100gあたりのエネルギーは22Kcal、1本あたりは約5kcalと低カロリーな食品である。アスパラガスはこんな方にオススメです!
・運動をする
・疲れやすい、疲れが抜けない
・スタミナアップ
・風邪予防
・ストレスが多いと感じる
・むくみ・便秘の予防
・貧血気味・血行が悪い
・冷え性・末端冷え性
・妊娠中・授乳中
・ダイエット中
・老化が気になる
・生活習慣病・認知症の予防
・美しい肌を保ちたい・シミが気になる