ながら食べは危険!(2020年09月29日 19時57分) スリムビューティハウス 京都総本店

こんにちは!
スリムビューティーハウス京都総本店です(*^^*)

本日はついついやってしまうながら食べについてお話しします。

スマホ見ながら食事」が太る理由
1.脳が満足せず食べ過ぎる
実は「ながら作業」をしながら食事をすると、脳が食事に集中することができない事がわかっています。

誰かと会話をしながら食事をしたり、食事を味わっているときに比べると脳の満足度がかなり少なくなるようです。
その為、ついつい食べ過ぎにつながってしまいます!

2.早食いにつながる
何かをしながら食事をすると、食事に集中をせず「ついつい早食いになってしまう」原因にもなるからです。

早食いはよく噛んで食べることを忘れてしまい、食べ過ぎの原因に繋がってしまいます!よく噛まないで早食いになってしまう事で消化にも悪く、胃や腸の働きも悪くなりやすいです。

皆様も、お忙しいなかではありますが、お食事の際は、ゆっくり味わってお召し上がりください(^.^)

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