EPARKリラク&エステ正規掲載店

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK

営業時間 10:00~19:30(最終受付17:00)
全ての営業時間

京都府京都市下京区四条通冨小路西入立売東町14 イシズミ本社ビル6F

最寄り駅:阪急京都本線 烏丸駅 徒歩4分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 京都総本店のブログ

正しいスクワットをしよう!

こんにちは!スリムビューティハウス京都総本店です♪

皆さまスクワットの効果って知っていますか?
正しいスクワットをやれば脚だけでなく
○背中
○腕
○お腹
○お尻
と全身への効果が期待できます!!

スクワットには、たくさん種類がありますが。ここでは、基本のスクワットをご紹介します。
全身に効果があるスクワットです。

1 まず肩幅より少し広めに足を開いて背筋を伸ばして立つ。
この時、変に背骨を反らせたり猫背にならないようにまっすぐにする。
2 腕をまっすぐ伸ばして前にあげる。
3 太ももが床に平行になるまでゆっくり腰を下ろす。
4 この状態で3秒キープ。膝がつま先より前に出ないように!
5 ゆっくり元の状態に戻す。
これを10回1セットで、3セット行います。

簡単に始められ短時間でできる万能な運動なんですよ!
ぜひ試してみてください♪



#京都#四条烏丸#烏丸御池#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル

あ
おすすめコース

【初回限定】加齢による大人ダイエット

スリムビューティハウス 京都総本店のスタッフ スリム京都総本店

スリム京都総本店 スリムキョウトソウホンテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。