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営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)

兵庫県加古川市加古川町寺家町120 ハニオカビル 3F

最寄り駅:JR神戸線(神戸~姫路) 加古川駅 南口より徒歩4分

スリムビューティハウス 加古川店のブログ

ながらダイエット

こんにちは♪
スリムビューティハウス加古川店です!

ながらでダイエットできるのってよくないですか??

例えば、電車の中で、つま先立ちをして立っていると、ふくらはぎや足首、太ももにダイエット効果を期待することができます!(^^)!
特に、立ち仕事や座りっぱなしにより、足のむくみがひどい方は、ふくらはぎの筋肉が鍛えられるので、むくみの解消にも繋がります!
ながらダイエット♪

電車の中で立っている時も、座っている時も、姿勢をしっかり正しましょう!
姿勢を正すだけでもポッコリお腹の解消に繋がります。

姿勢が悪く、猫背になってしまうと、腹筋や背中に力が入らなくなってしまいます。
猫背の姿勢は、慣れてしまっている方にはとても楽な姿勢ですが、筋肉を使わないため代謝が悪くなり脂肪が付きやすくなります(T ^ T)

おすすめコース

【初回限定】加齢による大人ダイエット

スリムビューティハウス 加古川店のメニュー

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