食欲を抑える飲み物(2020年09月29日 19時37分) スリムビューティハウス 加古川店

こんにちは!
スリムビューティーハウス加古川店です(*^^*)

食欲の秋をいかに、ストレスなく乗り越えるかが美容にはとても大切なことです。
本日は、食欲抑制効果のある飲み物をご紹介します(^.^)



コーヒー
カフェインの働きで脂肪が分解され、血糖値が上がるために空腹感がなくなります。
飲んでから30分～90分経ってから食事をすると効果的で、その後に軽いウォーキングをするとダイエットにもとても良いです(^_^)v

炭酸水
食事の前に飲むと胃が膨らみ、満腹感を感じる事が出来き、食べ過ぎ防止になります。
1日1.5～2リットルを目安に飲むと、新陳代謝もあがり脂肪燃焼効果も高まるとのことで、食事の30分前くらいにゆっくりと飲むと効果的です。

お酢
人は血糖値が低下すると、糖分を補給しようと食欲が増しますが、お酢には血糖値低下を抑える働きがあるため、空腹を感じにくくなります。

最近では、りんご酢などのフルーツ酢も多く販売されていますので、炭酸水と割って飲んでいただくと一石二鳥でおすすめですp(^^)q



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