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スリムビューティハウス 加古川店のブログ

玄米



こんにちは、スリムビューティハウス加古川店です!

皆様は白米と玄米の違いをご存知でしょうか?
私はなんとなく玄米は体に良いと聞いた程度でしたが
玄米には、白米にはない沢山の効果があるんです(^^)!

玄米は消化吸収がゆっくり行われるので、
腹持ちが良くなり間食が減ったという声もよく聞きます。

さらに、「玄米食には高脂肪食への誘惑を低下させる作用がある」
という研究もあり、味覚にも良い作用が働いているのではと思います。



ちなみに、玄米と白米のカロリーはほぼ同じです。
しかし含まれている栄養素は数倍から十数倍も違います。

これは今日からでも玄米にしたくなっちゃいますね!
健康的な食事で綺麗にやせていきましょう!




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