スリムビューティハウス 神戸元町総本店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/12/29 12:24
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寒い日はやっぱりお風呂♪
こんにちは♪スリムビューティハウス神戸元町総本店です!
今日はクリスマス!冬が来たことで、お身体冷えやすくなってきましたね……!
会員様でもご来店の際
足が冷たーいという方もちらほら。。
冷えはダイエットの最大の敵。
冷えている体、脂肪は運動しても痩せません。
そこで手取り早く手軽に体を温められるのが
お風呂、湯船ですね♪
半身浴で入る場合は30～40分が目安
肩まで浸かる全身浴の場合は15～20分が目安
温度は基礎体温プラス4℃
36度の平熱の方は40℃がいいですね。
長く入りたい方は水分補給しながらだと
汗も出やすくなるので
その日溜めてしまったむくみも
解消できますね!
皆さんはどんな入り方されていますか?
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