ストレッチの重要性(2020年06月27日 17時33分) スリムビューティハウス 奈良店

皆様こんにちは!スリムビューティハウス奈良店です(*^_^*)

様々なダイエットをしても、運動しても
なかなか痩せないなあ、、と思ったことありませんか、、?
もしかしたらそれは足首の硬さが関係しているかもしれません!

実は足首の柔軟性って、ダイエットにとても大切なのです!!

ストレッチの重要性



足首は『代謝の要』とも言われているほど、重要な役割を果たしています。


足首の硬さはとても代謝に密接に関わっており、
足首が固いと骨盤の動きも悪くなり、
血流が悪くなってしまい、代謝が下がる原因にもなります。

冷え性や人や内股のたるみの原因も全て足首にあるといっても過言ではありません!!
足首が固いとふくらはぎの動きも悪くなるため
大切な新陳代謝の流れが悪くなってしまうのです!!!


テレビを見ている時間やちょっとした空いてる時間に
足首を回すなど簡単なストレッチをしてほぐして
足痩せに繋げて行きましょう(*^^*)