こんにちは!
スリムビューティーハウス奈良店のスタッフです(*^^*)
皆様いかがお過ごしでしょうか?
私は最近、運動不足解消のためにおうちストレッチを始めました(*^^*)
身体の柔軟性を失うと、血行もリンパの流れも悪くなりますので、美容にもよくありません。
そこで私は、
骨盤周りの股関節の柔軟、おしりや腰の筋肉を入念に伸ばしております。
また前太ももや、ふくらはぎ、足首も伸ばすことで下半身の血流が悪くならないようにしています。
ちなみに、入浴中は、水圧によって身体を優しくマッサージされているので、
お風呂上がりにストレッチをするとより身体の柔軟性が上がると言われています!
皆様はどのような運動不足解消方法をお持ちでしょうか??
私自身もまだまだ模索中ですので、皆様のお話を是非ともお聞かせください!p(^^)q
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