こんにちは!
スリムビューティーハウス奈良店です(*^^*)
皆様、冬が旬のゆずには美容効果ぎあることをご存じでしょうか??
ゆずには嬉しい栄養素がいっぱいです!
ゆずに含まれる栄養素として有名なものにはビタミン、クエン酸、リモネンがあります。ビタミンが豊富な食材としてはレモンが有名ですが、
ゆずにはレモンの2倍、リンゴの40倍のビタミンCが含まれているといいます。風邪予防はもちろん、美肌づくりには欠かせない栄養素です。
またゆずにはみかんの3倍のクエン酸が含まれているといわれており、疲労回復や整腸作用に効果が期待できます。
さらに、ゆずの皮に含まれるリモネンには血行を良くする働きがあり、冷え解消が期待できるといわれています。
ホッとさせるゆずの香り
ゆずの香りのもととなっている2つの成分「リモネン」と「シトラール」ご含まれています。
リモネンには皮膚に膜を張る作用があることから、肌の水分を蒸発させないための保湿効果があり、またシトラールは精油に含まれる芳香成分の一つで、強いレモンのような香りがします。シトラールの精油成分は、気分をリラックスさせる効果が期待できます。
ゆずを使ったお料理や、ゆずの香りを身近におくことで、美容効果とリラックス効果が期待できますので、是非冬場のお供にいかがでしょうか?
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