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スリムビューティハウス 奈良店のブログ

基礎代謝と筋肉の関係



こんにちは☆
スリムビューティハウス奈良店です^^

基礎代謝とは体温維持、心臓や呼吸など人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことをいいます!生きているだけで消費されるエネルギーで、1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めているんです!

脂肪を減らすにはエネルギー消費量が大事なんです!
そして、一般的に、基礎代謝が高い人は筋肉量が多いといわれています☆
筋肉は、私たちの身体を支えると同時に、体温を作り出す働きを担っていて、基礎代謝の中でも一番多くエネルギーを必要とします!

筋肉痛量が減ると代謝が落ちるだけでなく、体温が維持できなくなるため、体の熱を逃さないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとするため、脂肪がついてしまいます!(◎_◎;)

スリムビューティハウスでは脂肪燃焼を促進してくれるインナーマッスルを鍛えることができます♪

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