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スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店のブログ

姿勢を正すだけで!

こんにちは♪スリムビューティハウス生駒店です☆

最近自宅にいてる事が多くなり、猫背やスマホの見過ぎで姿勢が悪くなっていませんか?

実は姿勢を正すだけでもダイエット効果があるんです(^^)/
それは、背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です。

やり方は簡単。肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、おなかをヘコませて引き上げ、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります。
姿勢を正すだけで筋トレ効果!!


逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボディラインが崩れます。

姿勢
スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店のスタッフ スリム近鉄百貨店生駒店

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