こんにちは!
スリムビューティハウス生駒店です。
皆さま、お寿司はお好きですか?
私は大好きです!!
「ダイエット中で痩せたい」と思っていても食べたくなる。
お寿司は小さくて食べ易いため、気をつけないと(><)
ついついたくさん食べてしまいがち、、
今回は低カロリーのネタをご紹介します。
【貝類】
一貫あたり
・赤貝 52kcal
・ホタテ 57kcal
・ほっき貝 57kcal
・つぶ貝 61kcal
・ひらめ 40kcal
・イカ 40kcal
【エビ・イカ・タコ系】
一貫あたり
・むきエビ 66kcal
・甘エビ 56kcal
・イカ 62kcal
・タコ 60kcal
そして、汁物も一緒に注文しましょう♪
温かい汁物は、胃を温めて脳の満腹中枢を
刺激してくれるので、過剰な食欲を抑える働きがあります。
お吸い物やお味噌汁、具沢山の豚汁などを一緒に食べるようにしましょう☆
薬味のネギはたっぷりと!
お寿司はご飯が多く炭水化物に偏りがちなので
味噌汁や漬物などで野菜を補い、バランスをとることが必要です!
#生駒#奈良#学園前#登美が丘#痩身#お腹痩せ#脚痩せ#二の腕痩せ#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル#体質改善#血行促進
おすすめコース