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スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店のブログ

腹式呼吸

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス生駒店です!

普段何気なくしている呼吸には、
浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。

ダイエットの効果の高い呼吸法は後者ですが、
ポイントを押さえれば、
誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます!

腹式呼吸

そのポイントとは、

「鼻から吸って口から吐く」

ということです!
すぐ試せるので是非やってみてください!
ヒートマット中にされているお客様もいますよ♪

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