リンパマッサージ
皆さんこんにちは^^
スリムビューティハウス生駒店です☆
今日はダイエットにとても大切なリンパマッサージを一つお伝えしたいと思います♪
全身にリンパがあるのはご存知の方も多いと思いますが、その全身のリンパの集合地点はどこか分かりますか??
デコルテラインの鎖骨周辺にあるんです☆
体の中心に太いリンパ管【胸管】が、左鎖骨まで伸びています。
そこに沿って下から上へ流すように手の平全体でゆっくりと、おへそから上になでるように両手それぞれ流します。
そこでポイント☆
マッサージをする前に、【だん中】というツボを押しておくと、自律神経に刺激を与え効果アップしますよ^^
【だん中】は、第四肋骨辺りの胸骨の中心線が交わるところ
ゆっくりと指で、体の中心に向かって3～5回ほど押すといいですよ^^
鎖骨周辺のリンパをしっかり流しておくと、全身のリンパの流れも促すことができ、むくみもスッキリします☆
もちろん身体も顔も^^
是非やってみて下さい♪
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