こんにちは(*^▽^*)
スリムビューティハウス和歌山店です!
今日はとても暖かいですね♪
春の訪れを少しずつ感じる今日この頃です。
暖かく、過ごしやすい春。
それなのに、何となくだるい、疲れやすい、イライラするといった不調に悩む方も多いようです。
夏に夏バテがあるように春にも春バテという言葉があります。
春バテとは、体調の変化など夏バテに似た症状が春に出現すること。
当てはまる症状があるかチェックしてみましょう。
・食欲がない
・下痢や便秘を繰り返す
・疲れやすい
・体がだるい
・目が疲れやすい
・頭がぼーっとする、頭痛
・朝が起きられない
・日中、眠気がひどい
・イライラする
春バテは身の回りの環境変化により、自律神経のバランスが崩れることで起こります。
主な原因は、寒暖差とストレスによるもの。
新年度は住環境や人間関係も大きく変化します。
この大きな変化が体にとってはストレスとなり、
春バテになってしまう人が多いようです。
対処法としては自律神経のバランスを整えるための規則正しい生活、
気温の変化に注意する、ストレス解消法を見つける、などがあります。
環境の変化に負けず、一緒に健康でキレイな身体を目指しましょう(*^▽^*)
ご予約お待ちしております♪
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