痩せるために(2020年09月29日 20時10分) スリムビューティハウス 和歌山店

皆さまこんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス和歌山店です!


ブログでも色々なダイエットを紹介していますが、
よく耳にする〇〇ダイエットもそれだけすればいいというわけではありません。
エステに通うだけで痩せるわけではないのと同じ!
ダイエット効果を高めるためには、普段から気をつけなければいけないことも
たくさんありますよね(^_^)_

夕食を摂るのが遅くなったとき消化させてから眠ろうと考える人がいますが、
寝不足は自律神経のバランスが乱れ腸内環境を悪くします。
腸内環境が悪いと血行不良を起こすのでますます痩せにくい体になってしまいます。。。
ポイントは寝る3時間前までに食事を済ませておくこと!
帰宅時間が遅くなる方もいるかと思いますが、帰る前に軽く食べておいたり、
〇時までには食事をする、など自分なりにルールを作ってもいいかもしれないですね♪