生活予防♪(2020年11月14日 16時46分) スリムビューティハウス 和歌山店

こんにちは♪
スリムビューティハウス和歌山店です(^_^)

桜が満開になる季節がやってきました(^ ^)
お花見などしてゆっくり過ごすのもいい
リフレッシュになりますね(^○^)

今日は ビタミンCの働きについてお伝えしたいと思います!

ビタミンは主に13種類ある栄養素で私たちの人間の活力の素になります!
その中のビタミンcについて、、、



ビタミンCは、体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというたんぱく質をつくるのに不可欠です。これより皮ふや粘膜の健康維持に役立ちます。また、病気などいろいろなストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くしたりします。さらに、抗酸化作用もあり、有害な活性酸素から体を守る働きをすることから、動脈硬化や心疾患を予防することが期待できます。
ビタミンCを多く含む食べ物

ダイエット に必要なタンパク質、ビタミンCを摂取し
お体に抵抗力を高め健康的な美bodyを目指していきませんか?(^^)