EPARKリラク&エステ正規掲載店

MAP
  • 明日OK

営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)
全ての営業時間

大阪府大阪市北区梅田2-1-22 野村不動産西梅田ビル2F

最寄り駅:JR神戸線(大阪~神戸) 大阪駅 桜橋口より徒歩5分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 梅田総本店のブログ

カフェインの量

カフェインの量

こんにちは!
スリムビューティハウス梅田総本店です♪

皆さまはカフェイン摂りますか?

私は緑茶が好きなので、
家ではつい緑茶ばかり飲んでしまいます。
でも私の場合、カフェインを摂りすぎると
頭痛を誘発してしまうので、
職場ではルイボスティーや白湯を心がけています。


どの飲み物にどれくらいのカフェインが
含まれているかご存知ですか?
以下は代表的な飲み物の含有量になります!

カフェインの量
【一般的な飲み物150ミリグラムあたり】

●コーヒー:100ミリグラム
●栄養ドリンク:75ミリグラム
●抹茶:45ミリグラム
●ココア:45ミリグラム
●緑茶:30ミリグラム
●紅茶:30ミリグラム
●ウーロン茶:30ミリグラム
●ほうじ茶:30ミリグラム
●コーラ:15ミリグラム

カフェインといえばコーヒーのイメージがあるように、
やっぱりコーヒーの含有量は高いですね!

ではカフェインを摂ることでの
メリットとデメリットもみていきましょう!

【メリット】
カフェインは眠気覚ましや痛みを緩和する作用があります!
朝の目覚めのためにコーヒーを飲む方も多いと思います(^^)

【デメリット】
カフェインの過剰な摂取は胃液の分泌を促進することにより
胃痛を起こしたり、鉄分の吸収を阻害するため
貧血につながったりすることもあるので、
逆に身体を傷めてしまうことがあります。

日本ではカフェインの摂取基準を定められていませんが、
WHO(世界保健機関)では

・妊婦はコーヒーで一日当たりカップ3~4杯

・イギリスでは一日にカップ2杯程度

といった、基準がある場合もあります!

メリット、デメリットを把握して
効果的に摂取したいですね☆

おすすめコース

【初回限定】加齢による大人ダイエット

スリムビューティハウス 梅田総本店のスタッフ スリム梅田総本店

スリム梅田総本店 スリムウメダソウホンテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。