MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • 女性専用

営業時間 10:00~20:00(最終受付18:00)
全ての営業時間

大阪府大阪市北区梅田2-1-22 野村不動産西梅田ビル2F

最寄り駅:JR神戸線(大阪~神戸) 大阪駅 桜橋口より徒歩5分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 梅田総本店のブログ

睡眠とダイエットの関係

睡眠とダイエットの関係性

こんにちは!スリムビューティハウス梅田総本店です!



身体はとても疲れていて、すぐにでも眠りたいのに
何故か全然寝付けない日ってありませんか?

眠りたいのに寝付けない、その理由には以下の理由考えられます。


●「交感神経」から「副交感神経」に切り替わっていない
→眠る直前までテレビやスマホ、PCを見ていると、脳が活性化してしまい
身体がリラックス状態に入れないことがあります。
最低でも眠る1時間前にはそれらを見るのは避けたほうが良いですね。


●夜ゴハンを食べてから寝るまでの時間が短い
→忙しいと帰宅時間も遅くなり、夕飯を寝る直前に召し上がる方もいらっしゃると思います。
食事をした直後ですと体内で消化が活発になっているので、身体がリラックスモードに入りにいと言われています。


●生理が近い
→生理の始まる数日前から眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる方がいらっしゃいます。
生理によって睡眠サイクルも変わってくるので、ご自身のサイクルを知っておくことが必要です。

睡眠とダイエットはとても密接に関係しているので、ぜひ良質な睡眠を手に入れて欲しいのです。




本気でスタートしたい方お待ちしております♪( ´▽`)

おすすめコース

【初回限定】全身徹底痩せ

スリムビューティハウス 梅田総本店のスタッフ スリム梅田総本店

スリム梅田総本店 スリムウメダソウホンテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。