1日の摂取カロリー(2020年03月28日 11時42分) スリムビューティハウスホテルニューオータニ大阪店

ダイエットの成功の鍵となる食事!
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えると
体重が増えることが少ないです!


基礎代謝といって、生命活動を維持する為に
必要最低限のエネルギーを使うのですが、
女性の平均は1200程!


1200キロカロリー分は、自然と消費してくれるんです♪
もちろん基礎代謝は、人それぞれなので
1200以上の方もいれば、それ以下の方もいらっしゃいます!


一食500キロカロリーに抑える事を目安に
食事を摂っていくのが一番やりやすくて、バランスもいいですね♪

1500キロカロリーにに抑えた食事

朝はデトックスの時間☆
昼は燃焼の時間☆
夜は身体を作る時間☆
身体に合わせた食事などもいいですね♪

朝のデトックス時間は、エンザイムを飲まれてる方が多いです♪
酵素の効果で、排出しやすいカラダを作る事が期待できます。
朝から、スルッと便がでると気持ちも上がりますよね!!


食べたものでカラダは作られます!
是非一緒に食事改善もしていきましょう♪

リニューアルした、エンザイムローフード キャラメル味!!
食生活に取り入れてほしい栄養たっぷりです(*^▽^*)