1番最初にやる事(2021年05月21日 13時00分) スリムビューティハウスホテルニューオータニ大阪店

こんにちは(^ω^)
スリムビューティハウス大阪店です★

今回はダイエットの基本!!
痩せたい人が1番はじめにやるべきこと

【食事管理】
ダイエットの8割が食事管理と言われています。

●筋トレを始める前に
●有酸素運動を始める前に
●着圧ソックスを履く前に…

☆まず自分が何を食べているか知ること!

皆さんもまず↓試してください↓

1、1日で何を食べているか確認する
2、ざっくりとカロリー計算をする
3、自分の基礎代謝を調べる

痩せたい人が1番始めにやるべきこと

自分の基礎代謝より
カロリーの方が超えていませんか??

運動だけできていて、食事管理が適当で痩せるのは難しいです!

今一度、食事を見直してみませんか?