こんにちは!
スリムビューティハウス大阪店です(*^◯^*)
食事についてのブログですっ!
今回はコンビニ食について!
忙しいとついコンビニで食事を済ませちゃう なんて方は多いと思います。
仕事終わって帰って、それから食事作って・・・
ちょっと面倒になってしまう気持ちありますよね!
本当はコンビニ食ばかりは良くないですが、それぞれ事情もあるので、
今日はコンビニ食でも太りにくい食べ合わせをご紹介します☆
1:サラダにはタンパク質や温かいもの!
ダイエット中ですとサラダを選ばれる人が多いですが、
サラダだけでは身体を冷やしてしまいます!
また脂肪燃焼もを促すタンパク質も一緒に摂るといいですよ☆
そこでプラスしたいのが
【しょうが】
【ツナや卵】
ツナサラダにゆで卵トッピングもいいですね☆
2:パスタにはタンパク質と野菜を!
タンパク質は先ほども言った通りですが、
せっかくなら野菜もタンパク質も一気に摂りたいですよね!
そこでオススメは
【豚しゃぶサラダ】
です! 豚はビタミンも豊富なのど、タンパク質・野菜・ビタミンもしっかり摂れますね♪
そして最後は・・・コレはあんまり紹介したくないのですが・・・
3:カップラーメンには海藻やビタミン!
血糖値が上昇しやすいカップラーメンには、
急上昇を防いでくれる食材や代謝を助けるミネラルがオススメです。
【お酢】
【わかめ】
などを積極的に一緒に摂ってみてください☆
家にあるものをちょこっとプラスするだけで
コンビニの食事でも太りにくくなりますので、ぜひ試してみてください!!
おすすめコース