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スリムビューティハウスホテルニューオータニ大阪店のブログ

生理後は痩せ期!

こんにちは!
スリムビューティハウス大阪店です!


女性には生理がありますよね!
生理前、生理中、生理後でお体調が変わると思いますが、
生理後1週間は排出しやすい体になっていて1番痩せやすい時期と言われています!

逆に生理期間中はむくみが酷くなったり体がだる重かったりとしんどいですよね。。。
生理中は無理せずゆっくり体を休める期間にしてください。
生理が終わったら気合いを入れ、ダイエット頑張りましょう!


せっかくダイエットの成果が出やすい生理後。
バランスのいい食事(野菜、タンパク質を中心にとりバランスの整った食事)を摂ることが大切です!

また運動量も増やしてみましょう!ヨガや筋トレなどをすることもオススメです☆

お身体に合わせて効率よくダイエットしましょう♪

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