量より質!(2021年09月16日 16時00分) スリムビューティハウスホテルニューオータニ大阪店

こんにちは!
スリムビューティハウス大阪店です。

もうすぐ秋モードですね♪

秋といえば旬の野菜がいっぱいの季節です!

美味しい食べ物が多く、たくさんも誘惑にとーっても困ってしまいます。。


そんなときに気を付けたいのが、ついつい食べ過ぎてしまうこと。
ちょっとだけのつもりが、気付いたら止まらなくなって・・・
なんてこと、身に覚えはありませんか?


食事で大切なのは「量」より「質」ですよ!
個人差がありますが、人間の胃は本来そんなに大きいものではありません。
それが、ついつい食べ過ぎが原因で大きくなってしまい、入る量が増えてしまうんです。。。


なので!そこで気を付けたいのが「質」です!!

とにかくただ量を食べていれば脂肪や脂質を蓄えてしまいますが、
良い物をちょこっとずつ食べて、脳みそを満足させてあげると、
気持ちも満足させることが出来ます♪


ちなみに・・・質の良い食事はそれなりにお値段が高いので、
それだけで食べ過ぎ予防になりますよ!^^*

「量」より「質」

この言葉を合言葉に誘惑に打ち勝ちましょう!