スリムビューティハウス天王寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/04/04 19:31
- いいね！
毎日の積み重ね♪
こんにちは!スリムビューティハウス天王寺店です
本日は綺麗な人が日々してるちょいテクをご紹介します♪
☆7.5時間睡眠を目標にする!
→脳や骨、筋肉を休ませるのに必要な時間!週末の寝だめは逆効果です。
☆頬杖をつかない!
→顔が歪む原因に、、、筋肉の劣化にもつながります。
☆椅子の背もたれを使わない
→骨盤の歪みの原因になります、
☆起床時と就寝時に伸びをする
→骨盤のストレッチ♪
☆一日一食は一汁三菜
→栄養不足では痩せません!
☆サイズの合った靴を履く
→脚の筋肉の張りの原因に、、
☆鼻呼吸を意識する!
→口呼吸はお顔の筋肉劣化の原因に
☆仰向けで眠りをスタートさせる!
→横を向いたりすると歪みの原因に、、
☆舌のポジションを確認する
→リラックスしている時は舌の先端は上顎の前歯の裏に軽く当たっています。それ以外の場所は余分な力が入っています
☆スマホやPCは目線と同じ高さで!
→スマホ首にの原因に、、
少しづつ意識してみましょう♪
- サロンブログの
- 読者になる
- 2021年12月（18）
- 2021年11月（86）
- 2021年10月（150）
- 2021年09月（243）
- 2021年08月（303）
- 2021年07月（324）
- 2021年06月（301）
- 2021年05月（300）
- 2021年04月（292）
- 2021年03月（282）
- 2021年02月（319）
- 2021年01月（390）
- 2020年12月（403）
- 2020年11月（375）
- 2020年10月（273）
- 2020年09月（219）
- 2020年08月（123）
- 2020年07月（230）
- 2020年06月（269）
- 2020年05月（55）
- 2020年04月（78）
- 2020年03月（74）
スリムビューティハウス天王寺店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。