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スリムビューティハウス 心斎橋店のブログ

納豆

こんにちは、スリムビューティハウス心斎橋店です♪


納豆は発酵しているためタンパク質が、吸収、消化されやすいです!


糖質を燃焼させるビタミンB1
脂肪を分解するB2
糖質をエネルギーに変えるのに必要な亜鉛が豊富です!

◎腸内環境を良くする
納豆×発酵食品(キムチ、塩辛、豆板醤)

◎血行促進
納豆×(マグロ、しそ、ゴマ)

◎疲労回復
納豆×(梅干し、しょうが、ニンニク、玉ねぎ)

◎血糖値を抑える
納豆×(めかぶ)

◎便秘解消
納豆×(アボカド)

◎美肌
納豆×(しらす)

是非納豆×○○でダイエットを加速させましょう(^^)

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