MAP
  • 明日OK
  • 女性専用

営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)
全ての営業時間

大阪府大阪市浪速区心斎橋筋1-9-17 エトワール心斎橋ビル 5F

最寄り駅:Osaka Metro御堂筋線 心斎橋駅 徒歩1分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 心斎橋店のブログ

PMSとは

こんにちは
スリムビューティハウス心斎橋店です!

今回はPMSについてご紹介致します!

生理前になるとイライラ、肌荒れ、便秘など、心や体に不調があらわれませんか?
それはPMS(月経前症候群)かもしれません。

生理の1~2週間前に起こる体調不良をPMS(月経前症候群)と呼びます。
PMSの症状は人によって様々ですが、特にストレスが多い方や、完璧主義で几帳面な方は
PMSになりやすいといわれているそうです。

・PMSの主な身体的不調
乳房が張って痛い、肌が荒れる、体重が増える、
体がむくみ冷える、頭痛、腰痛、下腹部痛、眠気が強くなる

・PMSの主な精神的不調
イライラする、怒りっぽくなる、パニックになる、
涙もろくなる、集中力がなくなる、憂鬱な気分になる

PMS症状の改善には、ビタミンとミネラルの補給が効果的です!
ビタミンとミネラルは主に野菜や果物に含まれているので、野菜と果物を意識して摂るよう心がけると良いです!

・ビタミンB6
ニンニク、マグロ、レバー、鶏ひき肉、酒粕 など
・ビタミンD
干ししいたけ、鮭、さんま など
・カルシウム
桜えび、プロセスチーズ、しらす干し、ほっけ、カマンベールチーズ など
・マグネシウム
納豆、きなこ、木綿豆腐、ゆで大豆、がんもどき など


PMSをうまく乗り切って生理前も快適に過ごしましょう。
ぜひ参考にしてみて下さい!

#心斎橋#難波#天王寺#心斎橋筋#東心斎橋#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル

おすすめコース

【初回限定】全身徹底痩せ

スリムビューティハウス 心斎橋店のスタッフ スリム心斎橋店

スリム心斎橋店 スリムシンサイバシテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。