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スリムビューティハウス広島店のブログ

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腹式呼吸

皆さまこんにちは＼(^^)/

スリムビューティハウス広島店です!

普段何気なくしている呼吸には、


浅く速い胸式呼吸と、

深くゆっくりした腹式呼吸があります。

ダイエットの効果の高い呼吸法は後者ですが、

ポイントを押さえれば、


誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます!

そのポイントとは、

「鼻から吸って口から吐く」

ということです!


すぐ試せるので是非やってみてください!

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